Estiramiento de los isquiotibiales de la rodilla
About this exercise
"Estiramiento de los isquiotibiales de la rodilla" targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Tríceps, Dorsales, Isquiotibiales, Glúteos, Pantorrillas. No equipment required.
Description
Este estiramiento (también conocido como "medio Estiramiento" o Ardha Hanumanasana) es la forma más precisa de trabajar aisladamente los isquiotibiales y los músculos de la parte posterior del muslo sin sobrecargar la espalda.
Muscles worked
Primary
