Estocada de estiramiento
About this exercise
"Estocada de estiramiento" targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio, Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos, Pantorrillas. No equipment required.
Description
Estirar en una estocada es el" estándar de oro " para aquellos que entrenan en un entrenador de escaleras. Al mismo tiempo, estira los flexores de la cadera (superficie frontal) de una pierna y carga la nalga de la otra.
Muscles worked
Primary
