Estocada de estiramiento
Sobre el ejercicio
"Estocada de estiramiento" targets the Estiramiento muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Medio, Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos, Pantorrillas. No equipment required.
Descripción
Estirar en una estocada es el" estándar de oro " para aquellos que entrenan en un entrenador de escaleras. Al mismo tiempo, estira los flexores de la cadera (superficie frontal) de una pierna y carga la nalga de la otra.
Músculos involucrados
Básicos
