Estiramiento del pecho sobre la cabeza
About this exercise
"Estiramiento del pecho sobre la cabeza" targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio, Superior, Inferior. No equipment required.
Description
Estiramiento para los músculos pectorales y deltas anteriores, mejorando la postura.
Instructions
1. Párese de lado contra la pared, apoyarse en ella con la mano doblada en el codo.\n2. Lentamente despliegue el cuerpo de la pared, sintiendo un estiramiento en el pecho.\n3. Mantenga durante 20-30 segundos.
Muscles worked
Primary
