Flexión y extensión de cadera
Sobre el ejercicio
"Flexión y extensión de cadera" targets the Estiramiento muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos. No equipment required.
Descripción
Estos movimientos son la base para caminar, correr y trabajar en un entrenador de escaleras. La articulación de la cadera es la más poderosa del cuerpo y su movilidad afecta directamente la salud de la cintura y las rodillas.
Músculos involucrados
Básicos
