Flexión y extensión de cadera
About this exercise
"Flexión y extensión de cadera" targets the Estiramiento muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos. No equipment required.
Description
Estos movimientos son la base para caminar, correr y trabajar en un entrenador de escaleras. La articulación de la cadera es la más poderosa del cuerpo y su movilidad afecta directamente la salud de la cintura y las rodillas.
Muscles worked
Primary
