Brazo de flexión con Kettlebell de pie en un banco inclinado
About this exercise
"Brazo de flexión con Kettlebell de pie en un banco inclinado" targets the Brazos muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bíceps. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Ejercicio de aislamiento de bíceps con soporte para el pecho en el banco, eliminando la lectura.
Instructions
1. Apoya tu pecho en la parte posterior de un banco inclinado, con un Kettlebell en la mano baja.\n2. Dobla el brazo levantando el Kettlebell.\n3. Baje lentamente.
Muscles worked
Primary
Secondary
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