Kettlebell Press de banca en la inclinación
About this exercise
"Kettlebell Press de banca en la inclinación" targets the Brazos muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Medio. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio para deltas posteriores y parte superior de la espalda, realizado con soporte.
Instructions
1. Inclínese hacia adelante con la espalda recta, apoyándose con la mano libre en el banco.
2. Tome el Kettlebell en su mano de trabajo, tire hacia su pecho.
3. En la exhalación, exprima el Kettlebell hacia adelante, como si lo empujara lejos de usted.
4. Regrese a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
Secondary
