Extensión de brazo con pesas rusas en un banco inclinado
About this exercise
"Extensión de brazo con pesas rusas en un banco inclinado" targets the Brazos muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Tríceps. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Un ejercicio de aislamiento de tríceps realizado acostado en un banco inclinado.
Instructions
1. Acuéstese en un banco inclinado, sostenga un Kettlebell con las dos manos detrás de la parte inferior sobre su pecho.
2. En una inhalación, baje el Kettlebell detrás de la cabeza, doblando los codos.
3. Al exhalar, extiende tus brazos.
Muscles worked
Primary
Secondary
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