Flexionando los brazos con Kettlebell de pie
About this exercise
"Flexionando los brazos con Kettlebell de pie" targets the Brazos muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio, Superior, Inferior, Bíceps. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio básico para bíceps. El Kettlebell le permite cambiar el centro de gravedad y aumentar la amplitud.
Instructions
1. Párese derecho con el Kettlebell en la mano baja.\n2. Al exhalar, doble el brazo, levantando el Kettlebell hacia el hombro.\n3. En la inhalación, baje.
Muscles worked
Primary
Secondary
