Sentadillas con Kettlebell de una pierna
About this exercise
"Sentadillas con Kettlebell de una pierna" targets the Piernas muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Cuádriceps, Glúteos. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio avanzado para desarrollar la fuerza, el equilibrio y la movilidad de las piernas con pesas.
Instructions
1. Sostenga el Kettlebell cerca de su pecho. Levanta una pierna hacia adelante.\n2. Realiza una sentadilla en la pierna de soporte.\n3. Regrese a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
