Sentadilla con Kettlebell sobre la cabeza
About this exercise
"Sentadilla con Kettlebell sobre la cabeza" targets the Piernas muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Frontal, Cuádriceps, Glúteos. Equipment needed: Pesa rusa.
Description
Ejercicio complejo que desarrolla la movilidad de los hombros, la estabilidad del cuerpo y la fuerza de las piernas.
Instructions
1. Sostenga el Kettlebell en un brazo recto sobre su cabeza.
2. Realice una sentadilla manteniendo el Kettlebell estrictamente sobre el centro del pie.
3. Regrese a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
Secondary
