Balanceo de pesas en un banco inclinado
About this exercise
"Balanceo de pesas en un banco inclinado" targets the Pecho muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Superior. Equipment needed: Pesa rusa, Banco inclinado.
Description
Un ejercicio de aislamiento para los músculos pectorales realizado con pesas rusas para una mejor contracción máxima.
Instructions
1. Acuéstese en un banco inclinado, con pesas en los brazos extendidos sobre el pecho.
2. Al inhalar, extiende tus brazos hacia los lados.
3. Al exhalar, baje el Kettlebell sobre su pecho.
Muscles worked
Primary
Secondary
