Flexión de brazos en el bloque
About this exercise
"Flexión de brazos en el bloque" targets the Brazos muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bíceps. Equipment needed: Máquinas.
Description
Un ejercicio de aislamiento de bíceps realizado en el bloque inferior. Proporciona una tensión constante del músculo en toda su amplitud.
Instructions
1. Párese frente al bloque inferior, agarre el mango recto o EZ con un agarre en la parte inferior.
2. Los codos presionan contra el cuerpo.
3. Al exhalar, doble los brazos, tirando del mango hacia los hombros.
4. En una inhalación, baje lentamente el mango, estirando completamente los brazos.
Muscles worked
Primary
Secondary
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