Inclinaciones laterales en el bloque inferior
Sobre el ejercicio
"Inclinaciones laterales en el bloque inferior" targets the Núcleo muscle group, suitable for principiante. The main load falls on: Oblicuos. Equipment needed: Máquinas.
Descripción
Ejercicio para los músculos oblicuos con resistencia constante de la cuerda.
Técnica de ejecución
1. Párese de lado hacia el bloque inferior, agarre el mango D con una mano.
2. Dar un paso hacia un lado para la tensión.
3. En la exhalación, inclínese hacia un lado del bloque, superando la resistencia.
4. Al inhalar, vuelve.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
—Advertencias
1. No gire el cuerpo, inclínelo estrictamente hacia un lado.
2. No doble las rodillas.
3. Mantenga el lado opuesto del cuerpo apretado.
2. No doble las rodillas.
3. Mantenga el lado opuesto del cuerpo apretado.
