Torceduras en el simulador
About this exercise
"Torceduras en el simulador" targets the Núcleo muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Abdominales. Equipment needed: Máquinas.
Description
Ejercicio de abdominales con pesas adicionales para permitir el progreso de la carga.
Instructions
1. Siéntese en el simulador, ponga los pies debajo de los rodillos, agarre los mangos en las sienes.
2. En una exhalación, gire el cuerpo, bajando el pecho hacia las caderas.
3. En la inhalación, regrese lentamente a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
