Torceduras oblicuas
About this exercise
"Torceduras oblicuas" targets the Núcleo muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Oblicuos. Equipment needed: Peso corporal.
Description
Ejercicio para desarrollar los músculos abdominales oblicuos.
Instructions
1. Acuéstese boca arriba, doble las piernas, los pies en el Suelo.
2. Ponga las manos detrás de la cabeza o cruce sobre el pecho.
3. En una exhalación, gire el cuerpo, dirigiendo el codo hacia la rodilla opuesta.
4. En la inhalación, regrese y repita hacia el otro lado.
Muscles worked
Primary
Secondary
